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  • 調查:中國超六成青少年兒童睡眠時間不足8小時 來源:人民號-成都晚報  日期:2019-03-18
    [導讀]“3.21”世界睡眠日前夕,中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯示,中國6到17周歲的青少年兒童中,超六成睡眠時間不足8小時,課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

      “3.21”世界睡眠日前夕,中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯示,中國6到17周歲的青少年兒童中,超六成睡眠時間不足8小時,課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

      資料圖:青海省一學校學生靠墻午睡。趙凜松 攝

      超六成青少年兒童睡眠時間不足8小時

      此次發布的《白皮書》涵蓋了近7萬人的線上調查結果,其中學生65648人,家長1916人。數據顯示,中國青少年兒童普遍睡眠不足,睡眠時長的年齡差異顯著。

      對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示,睡眠不足8小時的占比達到62.9%,13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%,6到12周歲的這一比例僅為32.2%。

      調查還顯示,56%的青少年兒童是起床困難戶,而起床后一身輕松、精力充沛的只占到18%。

      研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況,平均分值只有67.14分。

      資料圖:學生放學。張斌 攝

      課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素

      什么原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪?

      《白皮書》分析,課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(67.3%),其次是3C產品(27.1%),噪音、聲、光等睡眠環境占24.8%,家長的睡眠習慣占19%。

      調查顯示,周一到周四晚上23點,仍有8.64%的學生在忙于作業。

      此外,睡眠狀況差的青少年兒童41.9%睡前會接觸3C產品,睡眠狀況優的孩子中,這一比例僅有7.4%。

      廣西的受訪青少年兒童玩電子游戲時間最長。每天玩游戲時長超過兩小時的孩子達到31.3%,還有12.3%超過四小時。

      此外,從地域來看,內蒙古的青少年兒童“睡得最晚”,24點以后入睡的比例達到16.2%。江蘇的青少年兒童“起得最早”,有3.7%起床時間早于凌晨5點。

      資料圖 朱柳融 攝

      抑郁、肥胖盯上睡眠差的孩子

      睡眠質量差直接影響了孩子的身心健康與學習成績。

      調查顯示,36.5%的睡眠質量差的孩子會出現肥胖癥,而在睡眠狀況優的孩子中,這一比例僅為3.7%。

      此外,還有40.5%的睡眠質量差的青少年兒童會出現神經衰弱或抑郁,而在睡眠狀況優的孩子中,這一比例僅為1.4%。

      從學習成績看,在睡眠狀況優的孩子中,分別有45.4%、34.1%的孩子在班級排名中分別位于前5%和6-20%。

      而在睡眠狀況差的孩子中,則有41.9%的排名在班級的75%以后。

      專家呼吁,睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響,社會應關注孩子的“欠眠”問題,共同呵護青少年兒童的睡眠,幫助他們茁壯成長。

      來源:中國新聞網

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